سپیدمو

عموماً، ورزش منظم به القای خواب بعداً در روز کمک می‌‌‌کند.

سالمندان، هنگام مصرف داروهای خواب، باید بسیار محتاط باشند.

اگر فکر می‌‌‌کنید مشکل خواب دارید، از پزشک خود نوبت بگیرید.

علائم هشداردهنده بی‌خوابی یا مشکل خواب در سالمندان

عوامل محیطی نیز می توانند سبب اختلال در خواب می‌‌‌شوند.

با افزایش سن، خواب خوب شبانه ممکن است بعید به‌نظر آید.

برنامه‌های ورزشی به بیماران کمک می‌کند تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند.

علائم زوال عقل را می‌توان با داروها بهتر کرد.

تشخیص آن مخصوصاً در اوایل بیماری که علائم خفیف هستند می‌تواند دشوار باشد.