Loading...

تشخیص و آزمایش تغذیه نامناسب در سالمندان

تشخیص و آزمایش تغذیه نامناسب در سالمندان
ممکن است نگران باشید که آیا خودتان یا شخصی که به وی اهمیت می‌‌دهید به‌درستی غذا نمی‌‌خورد.

 اگر نگران سوء‌‌تغذیه هستید، در اینجا چند علامت هشداردهندۀ خاص ارائه شده است:

  • به‌راحتی کبود شدن
  • بهبود کند زخم
  • مشکل در دهان یا دندان
  • کاهش یا افزایش وزن

کاهش وزن اغلب به‌راحتی حس می‌‌شود زیرا لباس‌‌‌ها به‌ناگهان گشاد می‌‌شوند. اگر نگران هستید، با یک ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید. علاوه بر رد کردن افسردگی یا زوال عقل، ارائه‌دهنده باید وضعیت غذایی را به‌صورت زیر ارزیابی کند:

  • معاینۀ جسمی.

  • از شما بپرسد که رژیم و عادات غذایی‌تان چطور است و آیا تغییراتی در این زمینه رخ داده است. میزان مصرفتان با میزان توصیه‌شدۀ روزانه برای مواد مغذی مهم مقایسه خواهد شد.
  • بررسی وزن یا شاخص توده بدنی (BMI).
  • بررسی داروهایی که مصرف می‌‌کنید (با نسخه و بدون نسخه). بسیاری از داروها بر اشتها، هضم غذا (از جمله یبوست) و جذب مواد مغذی تأثیر می‌‌گذارند. بسیاری از داروها ممکن است با حس چشایی و بویایی تداخل داشته باشند.
  • یک پرسش‌نامۀ تغذیه‌ را پر کنید (مانند ارزیابی کوتاه تغذیه‌ای).
  • درخواست آزمایش‌‌‌های خاص.
  • از شما دربارۀ کارهای روزمره و توانایی انجام کارهای معمول می‌‌پرسد.
  • از شما دربارۀ حافظه و خلق و خوی‌تان سؤال می‌‌کند.

وزن و شاخص تودۀ بدنی (BMI)

اگر به‌طور ناخواسته 5 کیلوگرم یا بیشتر وزن از دست دهید، یا اگر در 6 ماه گذشته 10٪ از وزنتان کم شده باشد، در معرض خطر سوء‌‌تغذیه قرار دارید. BMI کمتر از 18.5 کیلوگرم بر متر مربع ممکن است به معنای لاغری‌تان باشد. BMI پایین‌تر از 17 ممکن است به‌معنای تغذیۀ ناکافی باشد. کاهش زیاد وزن بدون چربی بدن با ترمیم کند زخم، عفونت‌ها، زخم فشاری و توانایی عملکردی پایین‌تر مرتبط است.

در ضمن، BMI سی یا بیشتر به معنای اضافه وزن است. کیفیت پایین رژیم غذایی و کمبود ویتامین‌‌‌ها و مواد معدنی در میان سالمندان چاق، به‌خصوص زنان سالمند چاقی که به‌تنهایی زندگی می‌‌کنند، نسبتاً شایع است.

نظرات
    ارسال نظر
    • - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
    • - لطفا دیدگاهتان مربوط به مطلب باشد.
    • - لطفا فارسی بنویسید.
    • - نظرات شما بعد از بازبینی منتشر خواهد شد

    مشاوره، آموزش، طراحی و ساخت فروشگاه اینترنتی